Добавлено (28.11.2011, 00:35)
---------------------------------------------
1. Если Вы худеете, делайте это медленно. Ваш риск развития камней в желчном пузыре удваивается, если имеете избыточный вес, и увеличивается до шести раз, если вы страдают ожирением. Это потому, что ожирение связано с повышенным уровнем холестерина в желчи, что может привести к камням в желчном пузыре. Быстрая потеря веса само по себе повышает риск камней в желчном пузыре, потому что он нарушает производство соли желчных кислот, которые удерживают холестерин растворимым. Диеты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов вдвойне вредна. Это не только уменьшает превращение холестерина в желчные соли, но и препятствует ликвидации холестерина. Чем больше углеводов вы едите, тем больше холестерина, вы производите! Чтобы предотвратить возникновения желчных камней, следует держаться низкоуглеводной диете, но включать много клетчатки из свежих зеленых овощей и салатов. Некоторые растительные белки, например, из соевых бобов, также поможет нормализировать уровень холестерина. Не пропускать приемы пищи - Ваша печень нуждается в стимуляции регулярно, чтобы продолжать преобразования холестерина.
2. Пейте много воды в течение дня.
3. Употребляйте оливковое масло.
4. Убедитесь, что вы получите ежедневный прием от 1000 до 1200 мг кальция из всех источников. Женщинам следует рассмотреть возможность принятия 500-700 мг кальция дополнительно. Это поможет связать кислоты желчи и уменьшает риск образования камней. Однако мужчины должны ограничить потребление кальция до 500-600 мг из всех источников.
5. Употребляйте 300 мг куркумина (активный компонент специи куркумы (1 чайная ложка куркумы) ) три раза в день для увеличения растворимости вашей желчи.
6. Употребляйте, дополнительно, не менее 200 мг витамина С, каждый день.
7. Употребляйте жиров не более 25 процентов от дневной нормы калорий.
8. Ограничьте потребление сахара
9. Увеличьте потребление клетчатки и увеличите употреблении белка растительного, а не животного происхождения.
10.Так же полезны соки редьки, яблока, груши.
11.Пейте чай из ромашки.
Вот список рекомендуемых продуктов, которые могут помочь предотвратить камни в желчном пузыре: люцерна, яблоки, артишоки, ячмень, свекла, брокколи, морковь, сельдерей, фенхель, грейпфрут, хрен, лимон, горчица, оливковое масло, редис, шпинат зелень, водяные орехи, арбузы, чеснок, рыба. Если вы едите мясо – ешьте мясо курицы или индейки, оно с с низким содержанием холестерина.

Добавлено (28.11.2011, 00:35)
---------------------------------------------
Пищевая аллергия также влияет на обострение жечнокаменной болезни. Устранение «вредных» продуктов может быть очень эффективно, это - яйца, свинина, молоко и кофе.
Одни из самых мощных растительных лекарственных средств для желчного пузыря - одуванчик и расторопша. Сушеный корень одуванчика можно использовать как здоровый заменить кофе. Стандартная доза расторопши основывается на её основном активном ингредиенте - силимарин. Большинство врачей рекомендуют дозы от 75 до 200 мг силимарина, принимать три раза в день. Природные вещества - терпены, найденные в эфирных маслах растений, предлагают безопасную альтернативу хирургии .
Фосфолипиды, лецитин, и его активный ингредиент - фосфатидилхолин, является компонентом желчи, который помогает защититься от камней в желчном пузыре. Около 1200 мг в день лецитина помогает предотвратить появление камней в желчном пузыре, а также может принимать активное участие в растворении существующих камней. Пищевые волокна, клетчатка «задерживают» холестерин в желчных солях, так что он не поглощается обратно в кровоток, а удаляются вместе с калом. Тот же лецитин изолирует холестерин от стенок артерий. Незаменимые жирные кислоты , омега-6 из ( масло огуречника) и омега-3 из рыбьего жира (или льняного масла, если хотите), контролирует производства холестерина, уменьшают риск образования тромбов, понижает кровяное давление и делаеют артерии эластичными. Ниацин (Никоти́новая кислота́ синонимы: ниацин, витамин B3, витамин PP) является одним из наиболее эффективных методов для снижения уровня холестерина, превосходя многие лекарства. Он также снижает жир в крови и уменьшает риск образования тромбов. Употребляйте от 100 до 500 мг в сутки. Использование инозитола ( витамин В8, норма потребления 500 мг в сутки. Инозитол особенно хорошо усваивается в сочетании с витамином E.) снизит возможность печеночной интоксикации. Всегда принимайте повышенные дозы витамина B. Хром снижает уровень жиров в крови и уровень холестерина и нормализует кровяное давление. Он также стабилизирует уровень сахара в крови и помогает исправлять резистентности к инсулину. От 200 до 400 мкг ежедневно, как правило, достаточно, но вы, возможно, потребуется до 1000 мкг, если вы диабетик. Производное пантотеновой кислоты (Кальция пантотенат — лекарственное средство, витамин В5, кальциевая соль пантотеновой кислоты), играет ключевую роль в обмене холестерина. Употребляйте от 500 до 1000 мг в день.

Добавлено (28.11.2011, 00:37)
---------------------------------------------
Данная информация носит информационный характер. Консультируйтесь с врачом!!