Количество калорий

admin

Administrator
Команда форума
15 Мар 2023
647
0
16
Интересно кто нибуть считает сколько он потребляет калорий?

У меня панкреатит появился год назад, поэтому как все здесь на форуме стал искать что можно есть, рыть интернет и все такое.
Мой рост 190 и вес 68кг, тоже хотелось бы поправится, но с сегодняшним положением дел, думаю вряд ли.
В таблицах для такого соотношения написано что надо потреблять 2400, а то и 3000 ккалорий. Вопрос как набрать столько с нашей диетой?

Даже без панкреатита питаясь здоровой пищей, т.е. без жаренного, сладкого, столько набрать очень проблематично.
Мне на начальном этапе помогали только печеньки, 1 пачка и уже 500ккалл, а все остальное гречки, каши, рис там все мизер. ИХ надо уж очень много съесть чтобы набрать норму.