Я смотрю многие описывают что готовят,как готовят ,свои рецепты.
Но не здесь ни интернете я не нашел примерное меню диеты 5п хотя бы на неделю.
Есть на день,но не будешь же есть каждый день одно и тоже.
Надо полностью сбалансированое по всем составляющим питание.
Может поэтому в том числе у многих (в том числе и у меня) и похудание и авитаминози другие проблемы.
Поэтому ,если у кого есть какие нибудь наработки,а может и готовое меню, прошу поделиться своими соображениями.
Но не здесь ни интернете я не нашел примерное меню диеты 5п хотя бы на неделю.
Есть на день,но не будешь же есть каждый день одно и тоже.
Надо полностью сбалансированое по всем составляющим питание.
Может поэтому в том числе у многих (в том числе и у меня) и похудание и авитаминози другие проблемы.
Поэтому ,если у кого есть какие нибудь наработки,а может и готовое меню, прошу поделиться своими соображениями.